皮膚粗荒急救記

上週妹妹感冒發高燒，連續幾天照顧，連洗澡也匆匆忙忙。 週一出門淋到冰冷的雨水，我也開始鼻塞＋頭痛＋水腫＋臉脫皮了！

真的要好好保養一下了，我心想。 回到家打開暖風機，先在頭皮和身上塗滿艾葉油到能滑動按摩，鼻子裡擦上加入一滴桉油樟的東非雪亞脂。 在頭上擦油按摩的同時，鼻子就通了，頭也比較不痛。 浴缸放好熱水，我迫不及待跳進去，拿條小毛巾沾熱水敷在臉上，敷完臉擦一點雪亞脂、再敷毛巾、再擦油......反覆數次到感覺皮膚角質變柔軟，再用熱毛巾輕輕把臉上脫皮擦掉，塗上厚厚的雪亞脂，繼續泡澡。 

泡澡時，也很認真地在水裡多按摩一下浮腫的雙腿，洗完頭之後，頭就完全不痛了，整個很放鬆。 出浴缸後喝一大杯溫水--從開始擦油按摩到洗完澡，大約40分鐘，我已經上了兩次廁所，身體在排除因疲累寒冷而累積的多餘水份。

接著用玫瑰純露 -> 艾葉油 -> 打油霜保養皮膚，臉上的脫皮和浮腫消失大半，膚色變亮，頭髮蓬鬆，頭皮也清爽舒服。

這個急救方法，給疲累辛苦的你參考，尤其是一直為別人付出消耗能量的人，更是需要喔。